L’alimentazione come alleato per migliorare la fertilità
L’infertilità è una sfida crescente per molte coppie, con circa 60.000-80.000 nuove coppie italiane ogni anno che affrontano questo problema, secondo i dati ISTAT. Le cause sono varie e includono patologie specifiche, fattori sociali e stili di vita non salutari. Tra questi ultimi, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. Un corretto regime alimentare è fondamentale per la salute riproduttiva sia femminile che maschile.
È un articolo pubblicato su fondazioneveronesi.it a dare importanza all’alimentazione per favorire la fertilità.
Per le donne, mantenere un peso corporeo ideale è essenziale, poiché sia il sottopeso che un’eccessiva attività fisica possono influenzare negativamente l’ovulazione e la gravidanza. Una dieta equilibrata dovrebbe includere ferro, proteine vegetali, vitamine, e un apporto moderato di carne, pesce, legumi, verdura, frutta, olio di oliva, e acido folico. Al contrario, l’eccessivo consumo di latte scremato e grassi saturi può aumentare il rischio di infertilità. Per gli uomini, un giovane su tre in Italia è a rischio di infertilità, spesso legata a un aumento ponderale e sedentarietà durante l’infanzia e l’adolescenza. Una dieta equilibrata, ricca di antiossidanti e abitudini di vita sane sono fondamentali per ottimizzare la fertilità e la salute generale.
Per continuare a leggere l’articolo, clicca QUI
